「魔女の一撃」と言われるほど突然の腰痛に襲われるのがぎっくり腰。無理をしたり負担をかけすぎてしまって、ぎっくり腰になると思われています。ですが、何もしてないのに急に「動けなくなる、立てなくなる」という方から、動けるけど一定の角度で痛みが走るという方など、症状も様々です。その原因は、
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重いものを持つなど急激な負担
- 運動で急に動かしたり、無理に動かす
- 長時間の同じ姿勢
- 慢性的な疲労の蓄積
- ストレスの蓄積
- 睡眠不足や生活習慣の乱れ
急な負担によるぎっくり腰ほど回復しやすく、慢性的な疲労やストレスによるぎっくり腰は回復しても、何度もくり返す方が多い傾向にあります。
ぎっくり腰を改善するためには痛みで動かせないときは安静が第一。痛めてすぐは冷やし、その後は温めるのがおすすめです。ゆっくりでも動かせるようになったら早めに施術をすることで、回復までの期間を半減させることが期待できます。また、ぎっくり腰は急に起こる腰痛ではあるのですが、その原因が【急性要因】【慢性要因】の２つにわかれます。
◉急性要因のぎっくり腰
痛みが強く、回復は早い傾向にあります。急な運動や、重いものを持ったことによって、筋肉が傷ついたり、損傷してしまう一種のケガのようなものです。そのため痛みで、起き上がれなくなったり、身体を自由に動かせなくなったり、痛みから逃れるためのゆがみが強く出ます。
▼改善方法
ゆがみを整え、損傷した筋肉への負担を軽くして、ぎっくり腰によって制限された可動域を回復していきます。急性の痛みは３日〜２週間ほどでやわらぎます。違和感がなくなり完全に回復するまでに１〜２ヶ月ほどかかるケースもあります。
◉慢性要因のぎっくり腰
痛みはやや強め、回復は遅い傾向にあります。そのため、動けなくなるほどの痛みになることは少ないですが、立ち座りや捻るなどの日常生活の動作で痛みが走ります。慢性的な姿勢のゆがみ、ストレスや自律神経の乱れによる慢性的な筋肉の緊張などが原因になるため、違和感や腰のハリが出やすい状態が続きます。そのた中程度～軽度のぎっくり腰を何度もくり返しやすい傾向があります。
▼改善方法
急性の痛みによって制限されている可動域を回復させながら、筋膜の調整、内臓や頭の調整などで、慢性的な姿勢のゆがみ、自律神経の調整を行います。３日～２週間で痛みはやわらぎますが、違和感なく完全に回復するまでに３ヶ月～６ヶ月ほどかかるケースもあります。
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ぎっくり腰が解消した
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腰を動かせる可動域が広がった
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回復までの期間を短縮できた
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慢性的な腰痛が気にならなくなった
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身体が整い、姿勢がよくなった
- 自律神経が整い身体の調子がよくなった
ちょっとしたことで起こるぎっくり腰。身体の内側から元気になり、不調や動作のつらさもなくなりました
⒈今までどんなお悩みがありましたか？
すべての動作において体がかたく、ギシギシした感じで過ごしているうちに、ちょっとしたことでぎっくり腰のような痛みが腰から背中にあり、不自由さがありました。これまで鍼灸整骨院やマッサージ等で一時的にごまかしながら放置してたら、走ることも、立って靴下もはけない状態になり、寝違えで首も動かなくなり駆け込みました。
⒉当院の施術を受けていかがでしたか？
嘘のように楽になり、身体の内側から元気になり、不調や動作のつらさもなくなりました。めばえ整体に来ていなかったら、今頃ずっと身体の不自由さや痛み、不調に悩んで辛い日々を過ごしていたと思います。自分の身体がなぜこのようになってしまったのかを、わかりやすく説明していただいて、自分の状態を知ることができ、「じっくり身体を正常に戻すために頑張りましょう」お言葉に安心して通わせていただくことができました。
※感想はあくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
強い腰の痛みがなくなり、動けるように！
⒈今までどんなお悩みがありましたか？
寒くなってくる季節に、重いものを持つと腰の痛みがひどくなり、ずっと立ってることもできない、しばらく立ってると足が痺れてきたりしてました。整形外科にいってレントゲンをとっても特に異常はないとのことで、腰回りの筋トレを勧められたが改善しなかった。
⒉当院の施術を受けていかがでしたか？
通うたびに痛みが減っていき、腰の痛みはなくなりました。疲れがたまってきた時に腰にハリが出てきますが、月１回メンテナンスで快適な毎日を過ごせるようになりました。腰痛になるようになってから痛みが悪化するため止めていたゴルフも再開し、ゴルフ後も痛むことはなくなりました。
※感想はあくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
妊娠初期のぎっくりで、頼れるのはめばえさんだけでした
⒈今までどんなお悩みがありましたか？
妊娠初期にお風呂場で無理な体勢をしてしまい、ぎっくり腰になってしまいました。時間が薬と言い聞かせながら過ごしてましたが、いよいよ辛くて検索してもほとんどの院が「安定期になってから…」で診てもらえず、初期からでも見てもらえるめばえさんに辿り着きました。
⒉当院の施術を受けていかがでしたか？
施術が本当にソフトで、身体の調子を内側から改善してもらってる、その場限りのものではないことを実感しました。身体の状態も丁寧に説明してくださり、納得。改善までの時間が確実に短縮されたと感じました。身体を整えてもらって、安心安定のマタニティライフになりました。
※感想はあくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
❶ご予約・受付・カウンセリングシート記入
お電話、またはLINE、メールでご予約をいただき、ご来院ください。
ご来院いただきましたら、受付にてカウンセリングシートをお渡ししますのでご記入をお願いします。
❷問診・カウンセリング
お悩みの症状、今のお身体の状態、その他気になることを丁寧にお聞きします。また今の痛みや症状がなぜ起こるのか丁寧にご説明します。
❸痛み・可動域の検査
お伺いした状況をもとに痛みの状態や、身体の可動域を丁寧に検査していきます。痛みや可動域制限の原因を探っていきます。
❹整体施術
検査で特定した原因、また関連する部分に施術をおこないます。
５gタッチの優しい施術で、身体の変化をひとつずつ確認しながらすすめていきます。
❺状況説明・セルフケア
施術後、全体の状況説明と症状改善へのご提案、お身体に合わせたセルフケア、生活習慣のアドバイスを行います。一緒に根本改善に向けて取り組んでいきましょう。
❻お会計・お見送り
最後に料金をお支払いいただきます。
必要な方は次回ご予約をお取りいただくことも可能です。
