便秘は万病のもと

女性のお悩みで多いものは冷え性、肩こり、頭痛などありますが、

便秘でお悩みの方もとっても多いです。

便秘になるとお肌トラブルのもとになったり、お腹が重くてスッキリしないですよね。

実は便秘は健康な身体づくりの観点ではとっても重要なんです！

便秘を解消したい女性はたくさんおられると思います。

改善するために白湯を飲んだり、運動してみたり、お薬を飲んだり、されてる方も多いと思います。

まずはどうして便秘になるのか考えてみましょう。

便秘になる理由はいろいろあります。

1. 大腸の便を送り出す運動が弱い
2. 水分が足りない
3. 骨盤や身体のゆがみ

大きくはこの３つです。

結果として、便が固くなりより出づらくなるということです。

便秘はそんなに大きな問題として捉えられることはないんですが、実は身体の機能でいうとなかなか大きな問題です。

便は身体の老廃物の７０〜７５％が便によって排泄されます。

便が出ないということは、７０％の老廃物が体内に残るということ。

そして便が出ないと固くなるのを体感している方は多いはず。これは便の水分が吸収されるためです。老廃物を含んだ水分が再吸収されるため、お肌の調子がわるくなったり、吹き出物ができたりするわけです。

排便は身体でいうと要らないものを『排泄』する働きです。要らないものをしっかり出せることで、必要なものをしっかり取り込むことが出来ます。

逆をいうと、しっかり出せなければ、必要なものもしっかり吸収できなくなるということでもあります。

排泄と吸収は１セットです。

身体に必要な栄養をしっかり取り込むためにも、要らないものをしっかり出せる身体づくりが大切です！

整体で便秘が解消されるケースは少なくありません。

身体のゆがみ、特に骨盤のゆがみは腸の働きに直結するからです。

骨盤がゆがむと、骨盤内の臓器もバランスが変わります。圧迫されたり、捻れたりするために便がスムーズに出しにくい環境が作られます。骨盤のあたりにある腸はS状結腸や直腸のようにカーブする場所で、一番便が滞留しやすい場所なんです。

そこにさらに圧迫や捩れが発生すると、便秘になりやすいのも納得できるかと思います。

女性で子宮がゆがんで生理痛がひどい方は、合わせて便秘になってるケースも多いんです。

めばえ整体では、便秘の方には大きく２つのアプローチをします。

１．骨盤のゆがみを整える

骨盤の内側、また近くにはS状結腸や直腸といったような、便が固くなりやすいポイントがあります。骨盤を整えることで腸のねじれや圧迫を解消します。

２．自律神経の調整

便を出すという機能は自律神経によってコントロールされています。

リラックスして副交感神経が働くと、腸の運動が活発になり便も送り出しやすくなります。逆に緊張やストレスが多く交感神経優位になると、便が出にくくなります。整体でリラックスして自律神経が整えば腸の運動がスムーズになります。

骨盤、頭、内臓など、あなたのお身体に合わせて、施術をおこなっていきます。