健康なカラダづくり · 2025/11/10

自律神経のバランスを整えるって話、よく耳にしますよね！その方法は、質のいい睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動とかですよね。これは自律神経に関係なく、健康になりそうです😊もちろん、自律神経も整うと思うんですが『どうやったら睡眠や食事、運動のバランスがよくなるの？』って思いませんか？ 実は自律神経は、乱れ方によって対策が変わります。自律神経のバランスは大きくわけて４つのタイプに分かれます。

産前・産後 · 2025/11/05

人生で出産のときだけ靭帯がゆるまり、骨盤の動きで赤ちゃんが産道を通れるようにサポートしてくれます。人間の身体ってスゴイですよね❗️この骨盤の動きが、通常に戻らなくなることがあります。それを元に戻すのが産後骨盤矯正です。

妊活 · 2025/11/04

妊活というと女性が中心になりがちです。最近は情報が手に入りやすくなって、不妊治療にも積極的に参加する男性も増えています。ですが、まだまだ抵抗を持たれる方も多いですし、具体的に男性が妊活というと何をすればいいのかわからないって方も多いと思います。 そこで、今日はオトコの妊活についてお伝えします❗️...

健康なカラダづくり · 2025/10/29

女性は人生を通してたくさんの変化を経験します。あらゆる変化をしながらも一定の状態を保つためには、身体にその変化を許容するだけの『遊び』が必要なんです。逆に遊びがなくなってくると、好不調の波に襲われることになります。

健康なカラダづくり · 2025/10/25

便秘はそんなに大きな問題として捉えられることはないんですが、実は身体の機能でいうとなかなか大きな問題です。便は身体の老廃物の７０〜７５％が便によって排泄されます。便が出ないということは、７０％の老廃物が体内に残るということ。

ライフスタイル · 2025/10/25

そんなときに、ひとりで何とかしなきゃじゃなくて、まわりに頼ったり、しんどいよ〜って弱音を吐いたりしてもいいってこと。それをあなたは選択できるってことを覚えておいてほしい。

健康なカラダづくり · 2025/10/23

こんにちは！奈良市学園前で、骨盤矯正と体質改善の施術が人気の「奈良めばえ整体院」の尾倉です。 突然ですが、あぐらって楽ですか？ 多くの方があぐらは長時間してるとしんどくなると言う方が多くおられます。 産後ママにおすすめしている座り方が「あぐら」です。 ・あぐらは骨盤が開く！ ・あぐらは腰痛のもとになる！ ・あぐらは身体に悪い！...

妊活 · 2025/10/21

妊娠力アップと聞くと、妊娠する力を高めると捉える方が多いと思います。しかし、妊娠力アップの本当の意味は、妊娠する力を"取り戻す"です！ 実は妊娠力は弱まっているのではなく、発揮できない環境になっているだけなんです。

妊活 · 2025/10/21

妊活は基礎体温からはじまると言ってもいいと思います。 今はアプリなどもあるので、管理がしやすくなってますね！ 当院でも、基礎体温をつけていただいたり、付けておられる方には見せていただきます。 基礎体温をつけ始めると、 体温がそもそも低い 生理周期全体が長い 高温期が途中で下がったり不安定 低温期がなかなか高温期にならない...

健康なカラダづくり · 2024/12/09

冷えは万病のもと‼️ 昔ながらの療法に湯治があるように、カラダを温めることは健康を保つ秘訣です❗️つまり、冷え対策は健康に土台ってことですね✨✨そこで冷え対策で押さえてほしいポイントが…