「また、あの頭痛が始まるかもしれない…」
朝、目が覚めた瞬間から頭が重い。 仕事や家事の合間にもズキズキと痛みが襲い、気づけば頭痛薬に手が伸びている。
病院でMRIやCTの検査を受けても「異常はありません」と言われ、「体質だから仕方ないですね」とだけ告げられて、どうすればいいのか分からないまま過ごしている方も多いのではないでしょうか。
そんなお悩みを抱えて、奈良市学園前周辺から奈良めばえ整体院へお越しになる方が、少しずつ増えています。
奈良めばえ整体院院長の尾倉弘真です。私自身、これまで１７年間、２万件以上のお身体と向き合ってきましたが、病院で「異常なし」と言われた慢性的な頭痛は、当院がとくに力を入れて向き合ってきた分野です。
なお、これまで経験したことのない激しい頭痛や、ろれつが回らない・手足がしびれるといった症状がある場合は、何よりもまず医療機関を受診してください。安全を確かめることが最優先です。
そのうえで、検査では異常が見つからないのに続く慢性的な頭痛については、身体全体のバランスや自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。
当院では頭だけを見るのではなく、お身体全体からその方なりの原因を一緒に探しながら、「頭痛が起こりにくい身体づくり」をじっくりと丁寧にサポートしています。
なぜ学園前周辺で「原因のわからない頭痛・肩こり」に悩む方が増えているのか
３０〜４０代の女性は、仕事、家事、育児と毎日が目まぐるしく、自分の身体を後回しにしてしまいがちです。
さらに、
- 長時間のスマートフォンやパソコン作業
- 慢性的な肩こり・首こり
- 睡眠不足
- 積み重なるストレス
- ホルモンバランスの変化
こうした要因が少しずつ重なることで、自律神経のバランスが乱れ、血流が滞り、頭痛を繰り返しやすい状態になってしまうことがあります。
実際に当院にいらっしゃる方からも、
「肩こりがひどくなると、頭が痛くなる」
「雨の日や季節の変わり目になると、なぜか頭痛がする」
「薬を飲めばその時は治まるけれど、また繰り返してしまう」
「痛くなると仕事に差し障るから、いつも薬を持ち歩いている」
というお話をよくお聞きします。
実は、日頃から周りに気を配り、頑張り屋な方ほど、ご自身では気づかないうちに身体に力が入ってしまっていることがあります。「そういえば、いつも気を張っているかもしれない」と思い当たる方は、決して少なくありません。
その場しのぎの対処ではなく、「どうして頭痛を繰り返してしまうのか」という背景に目を向けていくことが、改善への大切な一歩だと私たちは考えています。
頭痛の原因は「頭」だけとは限りません｜めばえ整体院が大切にしている考え方
頭痛というと、つい「頭そのものに原因がある」と思ってしまいがちです。ですが実際には、身体のさまざまな部分が影響し合っていることが少なくありません。
当院では、首や肩の筋肉の状態だけでなく、
- 身体全体のゆがみ
- 内臓（特に腎）の働きとの関わり
- 頭蓋骨のわずかな緊張
- 自律神経のバランス
といった点も、時間をかけて丁寧に確認しながら施術を進めていきます。
東洋医学では、不安や心配事が続くと「腎（じん）」の働きが弱り、それが腰痛や頭痛、自律神経の不調につながりやすいと考えられています。こうした「心と身体の繋がり」が、慢性的な頭痛の背景にあるケースを、これまで数多く見てきました。
たとえば、身体の緊張が続くと呼吸が浅くなり、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。その状態が長引くことで首や肩に負担が積み重なり、結果として頭痛につながっているケースも見受けられます。
だからこそ、痛みのある場所だけを揉みほぐすのではなく、「身体全体が本来の働きを取り戻せる状態」に少しずつ整えていくことを大切にしています。
開院11年・のべ2万件の施術実績から生まれた「驚くほど優しい整体」
「整体って、ボキボキ骨を鳴らされるんですよね…？」「整体って痛いイメージがあるんですけど、本当に痛くないんですか？」
初めて来院される方から、本当によくいただくご質問です。
奈良めばえ整体院の施術は、強い力で押したり、勢いよく骨を鳴らしたりするものではありません。
「こんなに優しく触れるだけで、本当に大丈夫なんですか？」
そう驚かれる方が多いほど、ソフトな施術を行っています。
身体は強い刺激を受けると、防御反応としてかえって筋肉を緊張させてしまうことがあります。だからこそ当院では、身体が安心して力を抜けるような、優しい刺激を何より大切にしています。
これまで積み重ねてきた施術の中で、
「頭痛薬を飲む回数が減りました」
「朝から頭が軽く感じられるようになりました」
「頭痛だけでなく、肩こりまで楽になりました」
といったお声をいただいています。
もちろん、症状の程度や改善までの経過には一人ひとり違いがあります。だからこそ、決まったメニューを当てはめるのではなく、お一人おひとりのお身体とお話にじっくり向き合うことを心がけています。
【自宅で1分】頭痛の予感がしたときに試していただきたい「耳もみ」セルフケア
「なんとなく頭痛が来そうだな」と感じたときは、耳をやさしくほぐしてみてください。やり方はとても簡単です。
- 耳全体を親指と人差し指で包むようにつまみます
- 上・横・下へ、ゆっくりと引っ張ります
- 耳を円を描くように、前後に５〜１０回やさしく回します
- 最後に、耳全体を軽く揉みほぐします
時間にして、わずか1分ほどです。
耳のまわりには血流や自律神経に関わる部位が集まっているといわれており、耳を温めたり優しく刺激したりすることで、首や肩の緊張がふっとゆるむ方もいらっしゃいます。
大切なのは、痛いと感じるほど強く揉まないこと。「気持ちいいな」と感じられるくらいの、やさしい力加減で続けてみてください。
よくあるご質問
Q．整体は痛くないですか？
A．当院の施術は強く押したり骨を鳴らしたりしない、ソフトな施術です。「こんなに優しくて大丈夫？」と驚かれる方がほとんどです。
Q．初めてでも相談できますか？
A．もちろんです。まずはお身体の状態や日頃のお悩みをじっくりお聞きすることから始めます。
Q．駐車場はありますか？
A．専用駐車場をご用意しております。少し分かりにくい場所にあるため、ご予約確定後に詳しくご案内しています。
まとめ：学園前で、頭痛薬に頼らない毎日を取り戻したいあなたへ
頭痛は、我慢し続けるものでも、薬だけに頼り続けるしかないものでもないと、私は考えています。
もし病院で「異常なし」と言われても、つらい症状が続いているのなら、その背景には身体全体のバランスや自律神経の乱れが隠れているのかもしれません。
奈良めばえ整体院では、頭痛という症状だけを見るのではなく、お一人おひとりの暮らしやお身体の状態を丁寧にお聞きしながら、根本からの改善を目指した施術を行っています。
「この頭痛と、これからもずっと付き合っていくしかないのかな」――そう感じていらっしゃるなら、あきらめてしまう前に、どうぞ一度お話をお聞かせください。
学園前駅から車で５分、専用駐車場もご用意しております。駐車場は少し分かりにくい場所にあるため、ご予約確定後に詳しくご案内していますので、安心してお越しください。
頭痛に悩まされる毎日を卒業して、お仕事や家事、趣味やご家族との時間を、笑顔で過ごしていただけるように。私も、精一杯お手伝いさせていただきます。
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