健康なカラダづくり

健康なカラダづくり · 2024/12/09

冷えは万病のもと‼️ 昔ながらの療法に湯治があるように、カラダを温めることは健康を保つ秘訣です❗️つまり、冷え対策は健康に土台ってことですね✨✨そこで冷え対策で押さえてほしいポイントが…

健康なカラダづくり · 2024/12/02

本来の自分の カラダとココロを取り戻す❗️ あなたと一緒に【ありのままの自分で輝く毎日】をつくる 整体師の尾倉です🤗 もう12月。今年も残り1ヶ月ですね🤗 今年はどんな1年でしたか？ 僕は色んな体験をさせてもらって、 豊かな1年でした✨✨ 12月と言えば、大掃除🧹✨ 11月から少しずつ始めてる方もいれば、していかなきゃって...

健康なカラダづくり · 2024/07/11

カラダとココロを繋いで、カラダもココロも ふんわり解きほぐすセラピスト尾倉です😄 今日はカラダにとっても、ココロにとっても 超重要な「呼吸」の話。 カラダの機能は９７％無意識で動いています。 その無意識の機能の中でたったひとつ、 意識的にコントロールできるのが『呼吸』です✨ これは僕たちが無意識に直に働きかけられる方法でもあるんです♪...

健康なカラダづくり · 2024/07/06

ぜひ試してほしい脱力法をご紹介します 脱力ができないのは、自分では入れてる意識がないからです💡意識がないものをやめるのは当前だけどムリなんです🙅今すぐ誰でもできる超簡単な方法とは…

健康なカラダづくり · 2024/06/12

軸が歪んでると姿勢も悪くなり、姿勢が崩れれば、筋肉に負担がかかって疲れやすくなります😞コレは心の面でも同じことが言えるんです。