腰痛・ぎっくり腰・股関節痛

腰痛・ぎっくり腰・股関節痛 · 2026/06/30

腰痛は腰の問題、骨盤の問題、姿勢の問題と思ってる方は多いですが、お腹の問題と思ってる方は少ないと思います。ですが、腰痛の８割はお腹の問題です！なので腰痛対策で、おなかのケアは必須です☝️今日はその理由と超簡単な対策をお伝えします。

腰痛・ぎっくり腰・股関節痛 · 2026/06/18

腰痛の人の腰痛予防やセルフケアでよく聞くのが『腹筋』です。 整形や整骨院で腹筋をすすめられたと言われる方もいますし、YouTubeで見たという方もいます。だからこそ、声を大にして言います‼️腰痛の人は腹筋禁止です🙅‍♂️‼️なぜなら…

腰痛・ぎっくり腰・股関節痛 · 2024/11/25

冬本番が急にやってきましたね⛄️こんなときに一緒にやってくるのがギックリ腰‼️そうならないための、腰痛対策で欠かせないのが、お尻のストレッチ‼️

腰痛・ぎっくり腰・股関節痛 · 2024/05/29

腰痛の根本原因として多いのはお尻の筋肉なんですが、今日はさらにそのお尻に原因をつくった原因についてお話したいと思います。